Posted: 6月 22, 2008
女性の場合の骨盤のゆがみは出産が一番の原因だと勉強しました、ですが出産以外では具体的には、どのようなことが骨盤がゆがむ原因となるのでしょうか。
生活習慣の中で骨盤がゆがみやすいパターンがあります。
それは長時間座りっぱなしで仕事をする人（事務職・パソコン）、重たいものを運ぶ仕事の人など職業的（運送業・配達業）なものもあるが、出来る範囲で職場でお昼の休憩時間の中で体操を積極的に取り入れたり、作業の姿勢を日頃から少し気をつけることである程度は防止できるのです。
その他では、自分でも知らず知らずのうちに、普段何気なくとっている習慣となってしまっている姿勢や癖などが骨盤をゆがませる最も大きな原因となっている可能性が大なのです。
・ハイヒールをいつもはいている人
・立っている時にどちらかの足に重心をかける癖のある人
・立っている時に足をクロスさせて立つ人
・座っている時に足を組む人
・座っている時の腰をねじっている習慣のある人
・お尻で座らず腰で座っている人
上記のこれらはどれも骨盤をゆがめやすい生活行動でしょう。
Category: 骨盤のゆがみ |
Leave a Comment
If you would like to make a comment, please fill out the form below.