Posted on 3月 26, 2009
整体で骨盤を矯正することの大切さはなんとなくわかってきてもらえてると思います。でも毎日整体に通って矯正してもらうわけにもいかず、整体に行かないとまた骨盤が歪みだす・・・ということになってしまいます。やはり整体による矯正だけではなく、日頃から自分一人でできることをやっておくのも骨盤矯正には大切だと思います。
整体での矯正は定期的に受けることにして、日頃から自分で出来る運動や矯正方法についてご紹介してみましょう。
まずは腰痛予防のためのストレッチングをご紹介してみましょう。ストレッチングを行うベストな時間は、入浴後や運動をした後です。筋肉はゴムのような性質があるので、冷えているときよりも温まっていた方が、伸びやすくなります。そのため入浴後や運動後は筋肉の温度が高いので、筋肉が伸びやすい状態になっているのです。
＜腿裏のストレッチ＞
（1.）座って片足を前に伸ばす
（2.）伸ばしている側の腿上に両手に沿わせながら、身体を前に倒して行きます
（3.）30秒止めます。反対側も同様に。
＜背中のストレッチ＞
（1.）立膝で片側の足を横に伸ばす（つま先は真上に）
（2.）横に伸ばしている側に身体を倒す
（3.）腕を伸ばし手を頭の後ろに
（4.）30秒止めます。反対側も同様に。
＜臀部のストレッチ＞
（1.）仰向けに寝て、片足を上に持上げる
（2.）膝裏を両手で持ち、上半身を引き寄せる（お尻が床から浮かないように）
（3.）30秒止めます。反対側も同様に。
このストレッチングで腰回りの筋肉がだいぶほぐれるはずなのでためしてみてください。
Category: 整体の骨盤矯正, 骨盤のゆがみ, 整体骨盤矯正・進め方 | Comments Off
Posted on 2月 19, 2009
整体で身体のゆがみを矯正することはなぜ大切なのでしょうか。ゆがんでいると何か悪いことが起きるのでしょうか。
まずはそうした疑問を解決することで、整体でのゆがみ矯正ということを学んでいきましょう。
まずは整体での矯正の前に、「身体のゆがみ」について詳しくみていきましょう。身体のゆがみのサインとしては、頭痛や肩こり、腰痛、不眠、また女性に多い症状には冷え性やむくみ、生理痛、生理不順、不妊症、さらに更年期障害などが身体のゆがみを原因として発せられます。
でもどうして身体のゆがみが原因となってこうした症状が出てしまうのでしょうか？
それは骨格が歪むことで内臓機能にも支障をきたす上、血行を悪くしたり自然治癒力を低下させたりするためで、とどのつまりは身体のバランスが整っていれば健康が保たれやすいということになるわけです。
そしてこうした様々な症状の原因となる「身体のゆがみ」を矯正するのが整体というわけです。整体で身体のゆがみを矯正することで、結果として健康な体を手に入れることが出来るのです。整体は表面に出ている症状に対処するのではなく、原因となっているゆがみを矯正することで、結果として症状を和らげたり、取り除いたりすることなのです。
整体でのゆがみ矯正によって、身体を「本来の姿」に戻すことによって見違えるように健康になったという方もいらっしゃいます。それは、身体が本来持っている潜在能力が発揮されたということなので、整体での矯正は人間の潜在能力を顕在化させることも可能なのです。
Category: 整体の骨盤矯正 | Comments Off
Posted on 1月 26, 2009
整体で小顔矯正できると前回ご紹介しましたが、実際に整体で小顔に矯正するとはどういうことなのかをご紹介したいと思います。
まずは、整体で小顔に矯正することでどういう効果があらわれるのか見ておきましょう。
顔の疲労の改善、顔のむくみの改善、おもい頭の改善、顔の血行がよくなる、小顔、顔の左右のバランスの改善、リフトアップ、立体感のある顔、肌のツヤがよくなる（血流効果）、笑顔がキレイになる、エラのはりの改善などなどの効果が期待できます。
またこうした整体での小顔矯正によって精神的な（気持ちの上での）変化も期待できます。具体的には、写真に写るのがイヤではなくなる、笑顔が増えるため、人に好感をもたれる、鏡をみるたびに、充実感がある、人に優しくなれる、自信がつくなど日常生活でもプラス効果が期待できます。
それでは、順を追って整体での小顔矯正についてご紹介していきましょう。
まずは、顔のチェックを最初と最後に行いますが、これは顔のゆがみや広がり具合は、どうなっているのか？
エラの筋肉の張り具合や、表情筋は、現在どうなっているのか？
ということを整体での小顔矯正前にチェックし、また最後に、どれくらい改善したのか等、顔の状態を把握することを目的とした作業です。
次に、顔の筋肉に対する施術ですが、目的はエラなどの張りだした筋肉をやわらかく細くすることにあります。
顔の筋肉は、輪郭がゆがむと、緊張を起こし、かたくなりやすく、緊張した筋肉にひっぱられて、アゴが曲がって見えるため、アンバランスな印象を与える原因となります。こうして筋肉を柔らかくしたあとに、エラの骨や頬の骨のゆがみを整体で整えていくのが整体での小顔矯正ということになります。
Category: 整体の骨盤矯正, 整体骨盤矯正・進め方 | Comments Off