Posted on 4月 23, 2009
骨盤のゆがみは上半身・下半身などあらゆるところに影響を及ぼします。バランスをとる為に肩のラインが傾く、猫背になる、お尻が四角く大きくなる、垂れる、下半身太りなど、プロポーションが崩れる原因にもなっています。
加えて、腰痛や首・肩・背中の凝りの原因も骨盤にあることが多く、生理不順等の婦人科系の諸症状の原因になることもあります。
このように骨盤のゆがみを矯正することは、美容の為はもとより健康の為にも必要不可欠なことなのです。
整体による骨盤矯正によって期待できる効果をみていきましょう。
・整体による骨盤矯正で内蔵機能が活発になり脂肪が燃焼されやすくなり、むくみやすい人の場合には大きな効果が期待されます。
・整体による骨盤矯正によって骨盤が本来の正しい位置に戻って、お尻の筋肉が正しく使われるようになります。これによってヒップアップ効果が期待できます。
・整体による骨盤矯正によってヒップアップしたお尻と骨盤を起こして高くなったウエストラインによって脚長効果が期待できます。
・整体による骨盤矯正によって身体全体のバランスが良くなる為、腰、背中、首肩周辺への負担が軽減します。
このように整体での骨盤矯正によって期待されることは多岐に渡ります。
この中に気になる項目があったら、一度整体に行って相談してこられることをおすすめします。一人で悩んでいるよりは専門家に相談して納得の上施術をしてもらえばいいんじゃまいでしょうか。
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Posted on 3月 26, 2009
整体で骨盤を矯正することの大切さはなんとなくわかってきてもらえてると思います。でも毎日整体に通って矯正してもらうわけにもいかず、整体に行かないとまた骨盤が歪みだす・・・ということになってしまいます。やはり整体による矯正だけではなく、日頃から自分一人でできることをやっておくのも骨盤矯正には大切だと思います。
整体での矯正は定期的に受けることにして、日頃から自分で出来る運動や矯正方法についてご紹介してみましょう。
まずは腰痛予防のためのストレッチングをご紹介してみましょう。ストレッチングを行うベストな時間は、入浴後や運動をした後です。筋肉はゴムのような性質があるので、冷えているときよりも温まっていた方が、伸びやすくなります。そのため入浴後や運動後は筋肉の温度が高いので、筋肉が伸びやすい状態になっているのです。
＜腿裏のストレッチ＞
（1.）座って片足を前に伸ばす
（2.）伸ばしている側の腿上に両手に沿わせながら、身体を前に倒して行きます
（3.）30秒止めます。反対側も同様に。
＜背中のストレッチ＞
（1.）立膝で片側の足を横に伸ばす（つま先は真上に）
（2.）横に伸ばしている側に身体を倒す
（3.）腕を伸ばし手を頭の後ろに
（4.）30秒止めます。反対側も同様に。
＜臀部のストレッチ＞
（1.）仰向けに寝て、片足を上に持上げる
（2.）膝裏を両手で持ち、上半身を引き寄せる（お尻が床から浮かないように）
（3.）30秒止めます。反対側も同様に。
このストレッチングで腰回りの筋肉がだいぶほぐれるはずなのでためしてみてください。
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Posted on 1月 26, 2009
整体で小顔矯正できると前回ご紹介しましたが、実際に整体で小顔に矯正するとはどういうことなのかをご紹介したいと思います。
まずは、整体で小顔に矯正することでどういう効果があらわれるのか見ておきましょう。
顔の疲労の改善、顔のむくみの改善、おもい頭の改善、顔の血行がよくなる、小顔、顔の左右のバランスの改善、リフトアップ、立体感のある顔、肌のツヤがよくなる（血流効果）、笑顔がキレイになる、エラのはりの改善などなどの効果が期待できます。
またこうした整体での小顔矯正によって精神的な（気持ちの上での）変化も期待できます。具体的には、写真に写るのがイヤではなくなる、笑顔が増えるため、人に好感をもたれる、鏡をみるたびに、充実感がある、人に優しくなれる、自信がつくなど日常生活でもプラス効果が期待できます。
それでは、順を追って整体での小顔矯正についてご紹介していきましょう。
まずは、顔のチェックを最初と最後に行いますが、これは顔のゆがみや広がり具合は、どうなっているのか？
エラの筋肉の張り具合や、表情筋は、現在どうなっているのか？
ということを整体での小顔矯正前にチェックし、また最後に、どれくらい改善したのか等、顔の状態を把握することを目的とした作業です。
次に、顔の筋肉に対する施術ですが、目的はエラなどの張りだした筋肉をやわらかく細くすることにあります。
顔の筋肉は、輪郭がゆがむと、緊張を起こし、かたくなりやすく、緊張した筋肉にひっぱられて、アゴが曲がって見えるため、アンバランスな印象を与える原因となります。こうして筋肉を柔らかくしたあとに、エラの骨や頬の骨のゆがみを整体で整えていくのが整体での小顔矯正ということになります。
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